外反母趾予防にも効果的!5本指ソックスで足指ケア

外反母趾予防にも効果的!5本指ソックスで足指ケア

足に合わない靴や窮屈過ぎる靴を無理矢理履き続けてしまうと外反母趾、ハンマートゥなどの足のトラブルに繋がります。

 

足に合った靴選びをすることが第一ですが、簡単にできる足のケアとして5本指ソックスもおすすめです。

 

5本指ソックスの効果は?

5本指ソックスはそれぞれの指が分かれており、足の指がよく動き、活発に歩くことができるようになります。
単純に足の指が動きやすくなるだけでなく、足の指や下腿部(かたいぶ)の筋肉を鍛えることができ、結果的に外反母趾や扁平足の予防改善にも繋がると言われています。

 

靴下一つでそんなに変わるの?

 

と思われるかもしれませんが、日頃の僅かな無理の積み重ねが足のトラブル(外反母趾など)に繋がるように日頃の僅かな改善・対策が足の健康にも繋がります。

 

トラブルを招くのも、健康を保つのも日頃の小さなことの積み重ねです。

 

5本指ソックスは足指の健康対策が履くだけでできるので、いつも普通の靴下を履いている方は靴下を5本指ソックスに変えてみるのも効果的です。

 

5本指ソックスは履くのが少しだけ面倒で、足の指もスースーして最初は違和感を感じると思いますがすぐに慣れると思います。

 

今ではどこの店舗で取り扱われている人気の商品なので、おしゃれのためにちょっと頑張った足のケアに利用してみるのもおすすめです。

 

 

靴下屋

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ご存知の方も多いかもしれません。
国内最大級の品揃えで常時500種類以上の靴下を取り揃えています。機能性を重視したものから、足の健康に優れたものまで幅広くオシャレな靴下が揃っているのでおすすめです。

 

 

外反母趾対策としては足指ストレッチ・足指じゃんけんなど様々な方法もありますが、一番手軽にできるのが5本指ソックスです。

 

どんな5本指ソックスでもいいの?

普通の靴下か5本指ソックスで言えば普通の5本指ソックスでも効果があります。そのため、デザインの気に入ったオシャレな5本指ソックスを選べば良いでしょう。

 

中には伸縮性を強化したより足のケアに優れた5本指ソックスもあるので外反母趾が気になる方や足にトラブルを抱えている方はそういったサポートの強化された専用の5本指ソックスを利用してみるのもおすすめです。